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水是生命之源，和阳光、空气一起被人们认为是生命生存的三大必要条件。我们人类的身体中大部分是水，其中新生儿的体重里有77%的水；成年男性的体重里有60-65%的水；成年女性的体重里有52-58%的水，可见人体中的水会随性别和年龄的不同产生差异。 水是维持生命不可或缺的物质，人体如果有充足的水和睡眠...
“痛风”这个名词，很多朋友都听过，当体内尿酸高到一定程度，就会引发痛风病。 我之前有一位痛风患者，之前特别喜欢喝碳酸饮料和吃海鲜，后来一次聚会，吃了很多的海鲜，回家睡一觉，醒来时感到脚踝比较疼，后来去医院检查，体内尿酸值达到了八百多，经过一系列治疗后，尿酸值有所下降，但一直在四百六下不来，这时有...
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正值高温天气，人体出汗越来越多，所以夏天及时补水十分重要。 前阵子，有新闻报道，张女士一家外出登山。在爬山过程中，由于自备的矿泉水不足，一向身体不错的张女士将水分给了爱人和孩子，自己滴水未沾。谁知回到家，张女士就感到头晕、乏力。第二天仍未好转，去医院检查发现肌酐水平超出正常值，医生诊断为身体脱水...
喝水，听起来很简单，但要“会”喝水，也是很讲究。就如吃饭，“会”吃饭才会吃出健康，同样要“会”喝水，才能喝出健康，否则将适得其反。那如何才是健康的喝水呢？下面听听营养师来分说一二。 01喝水好处多多 水，是膳食的重要组成部分，是一切生命必需的物质，其需要量主要受年龄、身体活动、环境温度等因素的...
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最近频频出现高温天气，大汗淋漓后，喝水也变得“海量”，大家都知道出汗后需要及时补充水分。喝水，一直都是大家所关心的话题，于是“每天8杯水，健康好生活”的观念早已深入人心。可是，过量饮水而发生“水中毒”的案例每年都有。近日，就发生了一件喝水中毒的事件：余杭王女士一小时内喝下四升自制盐水，出现了头晕、...
冠冠今年九岁，上小学三年级。 平日，照顾冠冠的任务大部分由姥爷和姥姥完成。爸爸妈妈都很忙，只有周末才有时间陪陪儿子。在姥爷和姥姥的过分宠爱之下，冠冠养成了任性和刁蛮的坏脾气。只要不高兴，他就会大发雷霆。为了让冠冠高兴，姥爷和姥姥只好由得他任性胡来。 冠冠特别喜欢吃肉，不太喜欢喝水，尤其是白开水...
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夏天到了，平日里喝水也就更勤快了。为了预防中暑，我们也要多喝水，但是喝水，也是一件讲究事儿，不能不喝水，也不能喝太多水。 很多小伙伴没有养成很好的饮水习惯，总认为只要不渴就是不缺水，渴了多喝点就好。但是如果单纯大量补水，很可能会导致细胞外液中的电解质浓度降得更低，而补进去的水分子大量流入细胞内，...
“医生，作为糖尿病患者来说，是应该多喝水，还是少喝水啊？” “有没有关于糖尿病喝水的一些科学方法？” 在前两天的临床治疗中，一个患者向我提出了上述的疑问。水是生命之源，我们每天都会通过喝水来补充身体所需要的水分，而对于正常人来说，一天中水的摄入量大约保持在2000毫升就可以了。 而对于糖尿病...
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从小到大，我们总是被教导--多喝水。水被人们称为生命之源，它可以滋养世间万物，人体也不例外。人体里面的水分大多数是通过饮食摄入，这些水分进入了身体之后，并不会直接被身体利用，而是通过肾脏进行代谢、吸收，然后将多余的水分以及代谢废物生成尿液，通过尿道排出。但喝水有时候喝多了，也并不是什么好事。 近...
“人可以三日无食，但不可一日无水”，由此可以看出水的重要性。人体内的水分大约占体重的60%，就连坚硬的骨骼里都含有22%的水，一旦缺水，轻则口干舌燥、皮肤起皱，重则神志不清，甚至出现幻视，威胁生命。夏季人体出汗增多，很多人口渴时才想起来喝水，但这个时候其实已经晚了…… 一、口渴，是已经缺水的信号...
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天一热，很多宝妈都会有一个烦恼：孩子不肯喝水！明明夏季孩子出汗多，但水却喝得少，常常要追着熊孩子才能勉强喝几口。那么，是不是夏季孩子喝水越多就越好呢？今天我们就来说说这个话题。 宝宝不喝水，会不会渴？ 你总觉得孩子渴，但其实，宝宝和大人的情况不同。 事实上，宝宝在不知不觉间已经喝了很多水，只...
水是生命的源泉，我们人体有70%以上都是由水组成的，就连我们身体所代谢的一切功能都是离不开水的参与。正常人每天至少喝2000毫升至3000毫升的水，如果身体严重缺水或者是做一些相应的剧烈运动，出汗较多，排水量较大，都应该及时的补充水分，以免发生身体脱水的现象将会引发各项疾病。 如果你能够保持良好...
人可以一天不吃饭，但是不能一天不喝水。记得父母那句唠叨吗？“一定要多喝水，千万要多喝水。”众所周知，喝水有利于健康，不仅促进新陈代谢还利于减肥。许多人认为自己会喝水，但实际上，你只是在喝水，并不是会喝水。为了让小胖有捷径可走，今天小编统计了5个喝水误区，希望大家别中招。 关于喝水的5个误区，你一...
水能够促进细胞的新陈代谢，调节体温，增加血液中血红蛋白含量，增进机体免疫功能，提高人体抗病能力。水是人体组织之间磨擦的润滑剂。水有很强的溶解性， 能够帮助体内代谢废物的代谢，喝水的好处众多。但什么时候喝水才是最佳的时间段呢？今天我们就来聊一聊这个话题吧。 1、早上起来喝水比较好 晚上睡觉的时候...
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1、按需补水 根据《中国居民膳食指南2016版》的建议：除代谢和食物之外，在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，每天应最少饮水1500~1700毫升。 白开水最好，市面上的水花样繁多。纯净水宣传自己干净纯粹，矿泉水则宣传自己富含纯水缺乏的微量元素和矿物质。 事实上，饮用水中含有的矿物质微...
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